Филе трески: простой рецепт

Name: Филе трески: простой рецепт
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Cuisine: Международная
Ingredients: 1 штук Лук репчатый; 2 столовая ложка Масло растительное; 2 столовая ложка Миндаль (нарезанный); 250 миллилитр Молоко; по вкусу Перец черный молотый; 12 штук Помидоры черри; по вкусу Соль; 1 штук Треска; 2 зубчик Чеснок

516 просмотров

Филе трески - это диетический продукт, богатый белком. По нашему рецепту рыба получается сочной и нежной. Минимум ингредиентов и времени - максимум пользы и вкуса. Подавайте с овощами или легким соусом.

Лук репчатый	1 штук
Масло растительное	2 столовая ложка
Миндаль (нарезанный)	2 столовая ложка
Молоко	250 миллилитр
Перец черный молотый	по вкусу
Помидоры черри	12 штук
Соль	по вкусу
Треска	1 штук
Чеснок	2 зубчик

Шаг 1

Треску моем, отделяем филе от кости, режем каждую половинку на три части и на 2 часa кладем в миску с молоком, чтобы убрать специфический запах. Бумажным полотенцем убираем лишнюю влагу.